2017-07-13
保持良好的體態是遠離癌症的辦法之一。世界癌症研究基金對全球過去五年已公布的五十萬份報告進行分析，並挑選出其中七千份與癌症有關的報告再進行深入分析，發現癌症與肥胖的關聯性甚高。 

研究人員表示，在健康的範圍內，他們建議人們越瘦越好。人們應當在整個成年期儘量避免增加體重。並且，人們應當盡量避免食用加工的肉製品，如:火腿、鹹肉和臘腸。紅肉與直腸癌的關聯性比較高，建議每週紅肉的攝取量要少於500克。 男性飲酒最好不要超過2杯，女性則不要超過1杯。 

此外，報導中也提到研究發現肥胖與６種癌症有關聯，分別是食道癌、胰線癌、直腸癌、子宮內膜癌、腎臟癌和乳癌[更年期後]。 

研究人員建議民眾，每天運動30分鐘到60分鐘，少喝飲料多喝水，及多吃蔬果等等，來保持體態降低罹癌的風險。