2017-07-14
日本大阪市立大學醫學院的研究者發現Q10(亦稱輔酵素Q10、CoQ10)補充物可以增加體力並減輕運動後的疲勞感。研究者通過腳踏車運動試驗發現連續口服300毫克Q10八天後，疲勞感與體力恢復時間都明顯減少。但若每天口服100毫克的Q10則無效。 

Q10的屬性和維他命相似，但由於它可在人體內自行合成，所以它的分類與維他命不同。Q10也被稱之為“泛醌”(ubiquinone), 因為它在人體內無所不在的傳輸著。可是，到20歲以後，人體所產生的Q10量就會開始下降。 

Q10集中在細胞中的發電廠粒線體(mitochondria)內。它因參與人體能量來源腺核甘三磷酸(ATP)的產生過程，對體內能量的產生。除此之外，Q10還能起到抗氧化劑的功效，保存維他命E與C。 

全球對含Q10產品的需求與日俱增。在美國，大部分含有Q10的新產品為口服的補給品，皮膚保養品相對較少。但在歐洲，含有Q10的保養品遠比補給品受歡迎，因為其抗老抗氧化的屬性。