2017-08-08
最新研究顯示，食用特定食物，包括魚類、水果和堅果類，與降低阿茲海默症（Alzheimer's）罹患機率有關。阿茲海默症是一種腦損耗疾病（brain-wasting disease）。

研究同時發現，患病機率降低與較少攝取高脂乳製品、紅肉、臟器及奶油也有關連。這份研究報告刊登於「神經學檔案」（Archives of Neurology）線上期刊。

紐約哥倫比亞大學（Columbia University）醫學中心團隊針對65歲以上、尚未罹患阿茲海默症的2148位民眾展開研究。

研究對象提供日常飲食的內容清單，每隔1年半接受1次阿茲海默症測試，平均追蹤4年。

學者表示，其中253人在研究期間罹患阿茲海默症。

能降低患病風險的食物包括沙拉醬、堅果類、魚類、番茄、禽鳥肉類、水果，以及深色多葉的綠色蔬菜。

少吃高脂乳製品、紅肉、臟器和奶油也能降低患病機率。