2017-09-08
汽水當開水飲料灌，恐會越喝越「氣」！為寶貝的健康與成長，飲料要慎選！據最新醫學研究指出，經常喝汽水、可樂碳酸飲料的兒童，更易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題。

可樂、汽水好好喝，尤其喜歡氣泡在嘴裡滋滋作響的口感，但碳酸飲料對人體的影響不容小覷。近年來，飲用碳酸飲料青少年肥胖成為熱門討論議題，可樂、雪碧等碳酸汽水不但容易讓人變胖，也會造成骨質的快速流失，讓在發育期中的小孩長不高。

美國哥倫比亞大學、哈佛大學公共衛生學院研究團隊探討碳酸飲料對兒童外在行為問題的影響。

研究團隊從20個不同城市中找來3000名育有5歲孩子的母親，詢問家中孩子飲用汽水的習慣，以及過去2個月的行為表現。

調查顯示，約有43%的受訪兒童每天至少會喝1份汽水，另約有4%受訪兒童每天則喝4份以上的汽水。發現每日飲用4杯汽水的小孩，出現好勇鬥狠，具破懷和攻擊他人傾向的機率，是不喝汽水小孩的2倍。

研究團對指出，喝汽水的量越多，越易出現衝動行為、侵略性明顯、對事情退縮、注意力不集中等現象。汽水中含有過多的糖份以及咖啡因，被歸咎為造成個性改變的主因。

另過去研究顯示，常喝可樂等碳酸飲料，牙齒會變黃，琺瑯質出現酸蝕現象，以致脫鈣、變色。此外，喝太多碳酸飲料可能讓人老得快，因當中添加了可增進嗆喉口感的磷酸，會加速老化過程，致皮膚和肌肉失去活力，甚至讓心臟和腎臟受損。

美國哈佛大學研究發現，一天喝到4杯碳酸飲料的人，憂鬱症的程度會比一般人高出30%，顯示糖分多寡會影響到人的情緒表現。另碳酸飲料熱量高，1罐汽水的熱量相當於1碗飯，勿飲用過量以免肥胖。

醫師提醒，碳酸飲料除磷酸，還含碳酸鹽，都會損及骨骼鈣質，發育中的孩童盡量少飲用；腎病患者應避免喝可樂。如飲用碳酸飲料後，應喝牛奶或吃鈣片補充鈣質，並曬太陽幫助骨質生成。