2017-09-11
天天刷牙，怎麼還會有蛀牙、牙周病！根據最新「愛牙大調查」八成民眾刷牙觀念錯誤，儘管每天平均刷1.6次，可是一般人經常起床後刷牙再吃早餐，牙一路髒到睡前才再刷，潔牙效果大打折扣，而且數據顯示，週六是一週牙最髒的日子，很多人週五下班後一放鬆，也暫時把刷牙的重要性擺一邊。

台灣人普遍有一口爛牙，根據國民健康署數據，國人女性齟齒率高達九成、男性高達八成，很多人不解明明天天有刷牙，怎麼還是有蛀牙、牙周病上門，根據「愛牙大調查」，八成民眾刷錯牙卻不自知，超過一半的人甚至會忘記刷牙，以週六高居一週嘴最髒的日子，醫師直指，最關鍵問題有三錯，包含使用錯誤的工具、錯誤的方法以及錯誤的時機，調查顯示國人每天平均刷牙1.6次，效果卻是大打折扣。

台灣牙周病醫學會專科醫師黃仁勇說：「很多人早上起來刷完牙再吃早餐，等於潔牙效果沒有出來，有些時候中午又很忙，沒有即時潔牙，晚上非得等到睡覺前才刷牙，等於他一天如果早上七點起床刷牙，七點半吃早餐，從七點半到晚上他睡覺前，整個都是髒的，所以刷牙次數會影響一部分，可是效果打了很大折扣。」

醫師指出，最理想狀況是吃完東西立刻刷牙，否則一天至少兩次，晚上睡前是最重要，必須仔細清潔，工具選擇上，建議挑選約略第一個小指節長度的牙刷，以軟毛、毛尖圓頭打磨過為主，其次橫刷或用力刷都可能傷害口腔，目前以「貝氏刷牙法」效率最佳，將牙刷放在牙齦與牙齒交界面，讓刷毛與牙齒呈現四十五度角，左右輕輕震動再移動去刷，至於刷牙的時間長短，則視個人牙齒死角，也能搭配牙線、牙尖刷等工具輔助，醫師強調，唯有正確潔牙，才能擁有健康口腔。