2017-09-12
美國一項歷來針對糖分和心血管疾病關係的最大型研究指出，平日如攝取過多添加糖分的東西，會提高因心血管疾病死亡的機率。如天天喝含糖飲料，造成心血管疾病死亡的風險比每周只喝一份含糖飲料者高出百分之二十九。

添加糖分非指蔬果中的天然糖分，而是在飲料、甜食的加工過程添加的糖，如蜂蜜和玉米糖漿等。一罐可樂或汽水有九湯匙砂糖，約一百四十卡，世界衛生組織建議糖分攝取是每天不超過總熱量的百分之十。