2017-09-15
吃太甜，當心苦了健康！世界衛生組織（WHO）正式呼籲各國應把糖攝取量「減半」，建議控制在每日能量總攝取量的5%以下，即不超過25公克（相當於5茶匙）。衛福部國民健康署今（5）天表示，將跟進這項建議，已規劃邀集專家學者討論，在現有的「國民飲食指標」當中增列糖的建議攝取量，提供國人飲食參考。

國健署的「國民飲食指標」目前僅針對「鹽」訂有建議攝取量，建議國人每日不應攝取超過2400毫克，至於「糖」部分則只有提醒應避免含糖飲料、多喝白開水的警語。

國健署社區健康組代理組長陳妙心表示，國健署一直推動「減糖」觀念，尤其，國內不少孩童偏愛以飲料解渴，卻意外攝取過多熱量，導致營養失衡，不但不利於維持理想體重，也增加血脂肪、代謝症候群、心血管疾病的風險。
 
陳妙心說，已規劃邀集專家學者討論增列糖的每日建議攝取量，但腳步沒這麼快，必須等到今年7月1日起，包裝食品應標示含糖量的新規定上路後，屆時有了依據，國健署才有辦法著手進行計算國人的每天糖攝取量，再從中訂出合理的建議攝取量。